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Stressbewältigung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag gehalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal. Es kann aber auch belastend und gesundheitsschädigend sein.

Wir vermitteln Ihnen die Mechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung auf uns haben. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen. Wir geben Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung. Wir trainieren mit Ihnen die praktische Anwendung von Stressbewältigungstechniken und besonders wirksame Methoden zur Entspannung.

Inhalte im Überblick:

  • Was ist eigentlich Stress?
  • Stressfaktoren und Stressreaktionen
  • Stressbewältigung
  • Gedanken und Stress
  • Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
  • Entspannungsmethoden



Antistresstraining in Gruppen 10-12 Personen

Gerne beraten wir Sie umfassend und geben Ihnen weitere Informationen. Sprechen Sie uns einfach an.